Face à la canicule.

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Qu’appelle-t-on “canicule”?

On parle de canicule lorsque nous sommes confrontés à une vague de chaleur en été avec des température comprises entre 18/20° la nuit et supérieure à 30° la journée durant 3 jours d’affilés.

Il va sans dire que la qualification de celle-ci est très subjective car elle dépendra du lieu et surtout de la population habituée ou non aux fortes températures.

Ici, en France, on considère être en “alerte canicule” à partir de 3 jours de températures supérieure à 30°. Depuis la canicule mortelle de 2003, le gouvernement a instauré un ‘plan canicule” afin de prévenir au mieux la population!

Quels sont les gestes à adopter?

La chaleur autant que le froid, peuvent avoir des effets néfastes sur la santé, surtout sur les personnes âgées, les jeunes enfants ou encore les personnes dites fragiles.

Nous allons voir ensemble ce qu’il faut faire afin de vivre au mieux cette période difficile.

  • Il est conseillé…
  • De passer au moins 3h dans un lieu frais à l’abri du soleil,
  • De se mouiller le corps plusieurs fois par jour,
  • De boire de l’eau (de préférence hein) fréquemment même si l’on a pas soif,
  • D’éviter de sortir aux heures les plus chaudes lorsqu’on a le choix évidemment,
  • De se protéger du soleil à l’aide d’un chapeau ou d’un parapluie éventuellement,
  • D’aérer au petit matin et ensuite fermer les volets toute la journée,
  • Et surtout, prendre des nouvelles de son entourage, famille, amis qui seraient isolés…

Que peut il nous arriver?

Le “coup de chaleur” est ce qui est le plus fréquent, ce qui correspond à une surchauffe du corps, qui essaye de palier à ce changement de température. Les symptômes à surveiller de très près car ils peuvent être fatals, sont à déclarer au plus vite à un médecin en appelant le 15!

Parmi ces symptômes, il faut être vigilant si vous constatez:

  • Des crampes musculaires au niveau des membres,
  • Une agressivité inhabituelle, confusion, convulsion ou perte de connaissance,
  • Une somnolence,
  • Une peau chaude, rouge et sèche,
  • Des maux de tête, nausées et soif intense,
  • De la fièvre au delà de 39°.

Comme dit plus haut, la canicule peut être fatale, c’est pourquoi il est très important d’être à l’écoute de son corps et de suivre les recommandations mises en place.

Protégez vous et rendez visite à vos proches qui pourraient être seuls!

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